La bienveillance envers soi,
pour une vie qui pétille !

En 2 mois, transformez votre vie et vos relations,
grâce à cette méthode éprouvée.

  • Retrouvez la joie, la confiance et l’estime de soi,
  • Abordez plus sereinement vos difficultés,
  • Assainissez vos relations,
  • Insufflez des changements positifs en vous et autour de vous.

Apprenez à vous traiter de manière amicale et bienfaisante. 
Cela vous apportera une confiance durable et une solide dose de bien-être. 

Témoignage

“J’ai suivi cette formation avec beaucoup de plaisir et d’intérêt. Les vidéos sont basées sur un apport théorique éclairant, à l’épreuve de la vie et illustrées par des exemples tirés de la propre expérience de Pierre Portevin.

Cette invitation à nous accepter tels que nous sommes, avec nos qualités et notre vulnérabilité, appuyée par des exercices et des questionnements stimulants, nous met en chemin vers « notre humanité commune » pour notre plus grande joie.”

                                                                                                                                                                             Cécile

Dès votre inscription, et pendant 8 semaines, vous êtes accompagné·e, dans le cadre d’une méthode éprouvée. Vous recevez des emails hebdomadaires de soutien méthodologique et des conseils pratiques. Chaque mois, vous êtes invités à des webinaires privés où nous répondons aux principales questions des participants.

Des conseils et exercices dont la science a révélé les bienfaits.

Une méthode rigoureuse.

Plus de vingt vidéos, une dizaine d’exercices et de quizz…

Témoignage

“Je souffrais de mal me parler et, du coup, je me surprenais à être très critique vis-à-vis des autres, alors que je souhaitais être encourageante et/ou constructive. Quelle perte d’énergie !

De façon théorique et documentée, mais aussi ludique, cette formation m’a aidée à m’arrêter sur cette malveillance, à me rendre compte de ses déclencheurs, puis à transformer mes réactions. C’était très inédit pour moi, qui étais plutôt hyper-active et très critique envers moi-même. Des graines de prise de conscience sont semées, avec des outils utiles pour les faire croître durablement.” 

                                                                                                                                                                             Mariane

Ce que vous apprendrez

  • Quand la science et la philosophie se rejoignent 
  • Critique intérieur : comprendre ce qui se passe dans notre cerveau pour arrêter ce mécanisme néfaste
  • Comment se traiter comme on sa/son meilleur·e ami·e
  • En quoi c’est un acte de générosité et pas un égoïsme
  • Pourquoi et comment mieux se connaître, en pratique
  • Comment mieux vivre avec les autres

Votre formateur

Pierre Portevin est lifecoach*, conseiller en intelligence collective des organisations et en communication. Formé au coaching, à l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale) et à l’IFS (Internal Family System), il co-pilote DareDo avec l’expert en psychologie et neuroscience, Daniel Kerrigan.

Pierre est auteur, formateur et conférencier dans ses principaux domaines d’expertise : l’amitié avec soi-même, l’audace, le courage, la persévérance et la résilience, et la bienveillance en entreprise.

Témoignage

Cette formation m’a donné des outils, des repères et des références concrètes, applicables en tous temps, pour être dans un relationnel bienveillant et réconfortant avec moi, pour relativiser mes jugements sur les autres, pour vivre apaisée. Elle m’a aussi donné aussi l’occasion de revisiter mon histoire et de revoir mes choix de vie.” 

                                                                                                                                                                             Valentin

Au-delà de la formation, vous bénéficiez d’une approche méthodique et d’un soutien régulier.

Acheter une formation ne suffit pas pour faire évoluer notre vie. Il importe évidemment de la suivre avec régularité et de faire les exercices proposés. Pour cela, bénéficier d’un soutien régulier est déterminant. C’est un des gros atouts de la version 2019 de “Mieux vivre avec soi et les autres”.

Notre formule d’accompagnement vous permet de bénéficier aussi :

  • des emails réguliers de relance et de conseils,
  • des webinaires privés où Pierre répond en direct à vos questions,
  • des échanges personnalisés par emails, sur les sujets bloquants,
  • et, en option, de séances de coaching privées, en ligne.

A vous de choisir…

 

 

 

Marre de me saboter !
C’est décidé, je me prends en main.

Contenu de la formation

La formation est découpée en cinq modules, composés, chacun, de plusieurs vidéos et d’exercices.

Après une brève présentation de la formation, vous découvrirez pourquoi il importe tant de se soucier de soi, pour nous-mêmes et pour les autres, et pourquoi cette idée a été éclipsée de notre culture.

Pourquoi et comment se soucier de soi

Nous verrons l’impact que la relation à soi a sur celle que nous entretenons avec les autres et avec la vie. Vous comprendrez aussi l’influence qu’a l’estime de soi sur votre vie.

Ensuite vous explorerez comment prendre soin de soi de manière saine. Nous nous baserons sur les qualités de l’amitié, identifiées dans le cadre d’une enquête sur plusieurs centaines de personnes et vous pourrez évaluer dans quelle mesure vous pratiquez ces qualités envers vous.

Il sera temps de mettre l’amitié avec vous-même en pratique, et d’apprendre à vous accepter tel que vous êtes, dans notre imperfection humaine commune, sans pour autant vous résigner, ni arrêter de désirer progresser, bien au contraire.

Bienveillance, compassion et auto-compassion, énergies de l’amitié

Un large module est consacré à la bienveillance, la compassion et l’auto-compassion, qui sont en quelque sorte l’énergie de l’amitié. Vous pourrez faire l’expérience de la compassion (méditation guidée) et apprendre à la cultiver envers vous-même.

Vous découvrirez les principales réticences à l’auto-bienveillance, afin de voir celles qui pourraient se mettre en entrave sur votre route. Et vérifier si vous êtes plutôt « dans votre propre camp » ou si vous vous auto-sabotez.

En pratique : « Mieux vivre avec soi » et « Mieux vivre avec les autres »

Les deux derniers modules sont consacrés à la mise en œuvre des idées que nous aurons explorées et expérimentées. Comment, en pratique, « Mieux vivre avec soi » et « Mieux vivre avec les autres ».

Tous ces modules sont accompagnés d’exercices pratiques. Vous serez équipés pour avancer avec sérénité et motivation vers la vie à laquelle vous aspirez.

 

Alors, en route. Il est temps de faire pétiller la vie !

La bienveillance est contagieuse.

Comme les flammes, qui se partagent sans perdre de leur intensité, la bienveillance engendre la bienveillance. Et la science le confirme. Faites briller ce feu en vous.

Ils parlent de nous…

Culture remains
Consoglobe
Culture remains
Culture remains
Consoglobe
La libre.be
La libre.be
Consoglobe